Insiktsfull
kommunikation
i mötet med mig själv och andra
Syfte:
Att påbörja en
förändringsresa som för den enskilde deltagaren leder till en:
• större
insikt om sig själv och hur tankar, känslor och beteenden påverkar
deltagaren.
• ökad förmåga att professionellt bemöta andra människor.
• bättre hälsa genom att få nycklar till att reducera och förhålla sig till
stress och oro.
• tydligare riktning i livet i samklang med egna värden.
Kursen är till största delen upplevelsebaserad och bygger på Kognitiv
Beteende Terapi (KBT) och dess grund utifrån inlärningsteori,
informationsprocessteori, ACT och mindfulness, samt den sjukgymnastiska
metoden Basal Kroppskännedom (BK). Vi integrerar övningar med föreläsning,
reflektion och hemuppgifter.
Kursen innehåller 5 tillfällen x 3
timmar.
Första tillfället: Syfte och kursramar. Presentation av
deltagare och oss själva. Sekretess. Våra sinnen. Övningar. Hemuppgift.
Andra tillfället: Sammanfattning av förra tillfället samt genomgång av
hemuppgifter. Inlärningspsykologi och informationsprocessteori.
Grundaffekter. Övningar.
Tredje tillfället: Sammanfattning och
genomgång av hemuppgifter. Tankefällor. ”Hot cross bun”. Övningar.
Fjärde tillfället: Sammanfattning och genomgång av hemuppgifter.
Personliga värden. Livskompassen. Kommunikation. Övningar.
Femte
tillfället: Sammanfattning och genomgång av hemuppgifter. Övningar.
Sammanfattning av kursen, feedback/utvärdering. Avslut.
Kursledare:
Diana Nääf legitimerad sjukgymnast OMT 3, legitimerad psykoterapeut KBT,
MSc, gruppledarutbildad inom hälso-sjukvård- och organisationer. Cicki
Johansson legitimerad sjukgymnast, steg 1 i KBT, gruppledare manualbaserad
KBT.
Kostnad: 3875 :-
exklusive moms
Anmälan:
