För ett liv i balans

Aktivitetshälsan Diana Nääf AB

Legitimerad sjukgymnast OMT 3

Legitimerad psykoterapeut i KBT

Om mig

För mig är det viktigt att utvecklas och jag har en stark inre motor och en nyfikenhet på livet. Jag älskar att vägleda människor i sitt eget tillfrisknande. Det gäller dock att hitta en balans så att utrymmet för återhämtning även finns för mig. Genom att jag spelade volleyboll i division1 i Kolbäcks Volleybollklubb hade jag förmånen att i hög konkurrens med andra få ett idrotts- och akademiskt stipendium under åren 1982-1985. På Ball State University i U.S.A  läste jag till sjukgymnast samtidigt som jag spelade volleyboll i den högsta divisionen för universitetet. Förutom den stora glädjen av att ha hållit på med idrott har jag haft stor nytta av att kunna använda mig av samma mentala inställning som en idrottsman på toppnivå måste ha.

Sättet att tänka på inom den kognitiva teorin kan liknas vid det sättet som en idrottsman tänker. Det gäller att fokusera på här och nu, sätta upp mål samt att dra nytta av och skapa en förståelse för de erfarenheter som du har gjort tidigare. Du behöver även återhämtning både som människa och som idrottsman. Promenader, kroppskännedom, mindfulness, avslappning, meditation, medicinsk funktionell träning, pilates, salsa, familj och vänner är exempel på bra verktyg för att skapa en balans i tillvaron.

Medlem i LSR och  BTF.